རང་ལ་དབང་ཚད་ཆ་ཚང་ཡོད་པ་དེ་རང་གི་སེམས་རེད། དེས་ནི་ཁྱོད་ཀྱི་ཁ་ལ་ཉན་གྱི་ཡོད་མ་རེད།
ད་དུང་མི་གཞན་གྱི་སེམས་ལ་སློབ་སྟོན་བྱས་ནས་མི་ཚོས་ཁྱོད་ཀྱི་ཁ་ལ་ཉན་དགོས་སྣང་ཤར་བ་ནི་ཧ་ཅང་བླུན་རྟགས་ཤིག་མ་ཡིན་ནམ། ཨ་མཚར་པོ།
མཆོག་སྨྱོན་ནས་ ༢༠༢༣ ཟླ་ ༥ ཚེས་ ༢ ལ།
རྒྱ་ཡིག 你最有權力管理自己的心
དབྱིན་ཇིའི་ཡིག The one thing that you have the most authority over
